Träningen flyter på...

Idag bestod träningen för Johan Kriivel av en löprunda runt Ragnabo. Benhinnorna känns bra och snart är det dags för lite längre rundor.

Lärdomen idag bestod i att: Om man smörjer in benen med Linnex innan löprundan så ökar effekten (och hettan) när man sätter sig i bastun. Tips till alla er som gillar att basta... det hjälper inte att tvätta...

Innan...

... Och efter en löprunda...

Johan Rooth tog en cykeltur på morgonen. Ruggigt och lite kallt men otroligt skönt efteråt.

Johan med den nya cykeln!