Tips på träning

Vår strategi är att blanda olika träningsformer så mycket som möjligt för att få en så allsidig träning som möjligt. Det finns dock en del "favoriter". Till dessa hör givetvis simning, löpning och cykling. Men det är också viktigt att variera varje träningsform för att det inte ska bli tråkigt eller enformigt. 

Vi brukar höra av oss till varandra för att tränar i grupp. Det gör det hela mycket roligare!



Det är även bra att styrketräna. För att orka med längre pass är det viktigt att ha både kondition och styrka. Det som är viktigt att tänka på är att lägga styrketräningen och konditionsträningen på olika dagar.