Badhuset

Det var ett tag sedan senaste inlägget. Det betyder inte att herrarna legat på latsidan, snarare jag...

Idag har Johan och Johan besökt badhuset och simmade ca 2000 meter var. Johan Kriivels simskola är nu slut och han är mycket nöjd med resultatet och de tipps han fått. Han har dock insett att han inte kommer ha någon nytta av att kunna göra voltvändning under triat...

Niclas har som förslag att premiärcykla utomhus i morgon. Om vädret tillåter, alla får barnvakt och är pigga så kan vi nog bli ett gäng... Hoppas Maria Adolfsson snart inser nöjet med cykel och hänger med!

Johan Rooth firar 40 år!

Igår firade Johan Rooth sin 40-årsdag och HUR firar man en 40-årsdag på bästa sätt? Jo givetvis med en liten löprunda på 20 km. När han med tre km kvar träffade svägerskan såg han oförskämt pigg ut.

Johan Kriivel tog sig en cykeltur i sovrummet i en och en halv timme. Han var väldigt nöjd efter men längtar efter att få komma ut på vägarna och slippa sitta och stirra in i väggen hela tiden...

Idag är det återigen simskola i Kalmar och vi hoppas att han kommer hem piggare än förra veckan då de hade tränat så mycket voltvändningar att han mådde illa och fick sova med ett spann bredvid sängen...

Vasaloppscykling på Skogsvägen

Efter melodifestivalen var det hög tid att förbereda inför söndagens genomkörare. Niclas och Johan Rooth hade under dagen varit och lämnat cyklar, mattor, trainers och sina hemmasnickrade framhjuls-stöd. Tanken är att cykla så länge som det tar för vasaloppsvinnaren att ta sig från Sälen till Mora, dvs 90 km... 

Rummet är ommöblerat och utrustning på plats. Nu väntar vi på deltagarna. 

Samling 07:30 för uppvärmning och stretch.

Niclas tänjer baksida lår.

Lucas kan också...

... men Niclas har lite svårt att nå golvet!

I väntan på att klockan ska slå 08:00...

Lucas servar med kolhydrater!

Klara...

... Färdiga...

GÅ! Lycka till alla som vi känner och som just nu står på ett skidor  i Sälen!

Lite lugnt i början, resan beräknas ta knappt 4 timmar.  

Nu börjar de bli varma i kläderna.  

De livliga och högljudda diskussionerna om huruvida fönstret ska vara öppet eller inte avslutades abrupt när gardinen blåste in i Johan Rooths drev och orsakade haveri och totalstopp. Resterna från gardinen syns på golvet. Maria skickar faktura under veckan... 

Varmt och skönt och humöret är fortfarande på topp efter en dryg timme. 

 Diskussionerna har varierat ganska mycket....

Drag på ryggen medför stängda fönster men därmed även en hög innetemperatur. 

Nybakat i Risberg! 

Nya tag efter kaffe och kanelbullar!

Blodådran i pannan talar sitt tydliga språk. Pulsen ligger runt 130.

Nu börjar grabbarna tycka att täten åker för långsamt. Det är för dåligt före!

Niclas är varm och intar lite lakrits och dricka!

Vid gott mod än så länge!

Emma agerar service-team.  

JK trampar på...

Nicke likaså!

Nu börjar det bli svettigt och kännas i benen. 

Johan Rooth börjar känna lite i det opererade knät. 

Nya diskussioner om fönstren... 

Öppet eller stängt? 

Många bullar blev det... 

Johan fyller på med kolhydrater. 

Bananer, bullar, lakrits, druvsockertabletter, energikakor och choklad har gått ner....

Mer bullar... 

När jag nu publicera detta är det ca 10 minuter kvar av loppet. Humöret börjar tryta men de snackar ändå om att ge sig ut och springa ett varv runt Ragnabo efter målgången, mest för att känna hur övergången mellan cykel och löpning kommer kännas...