Sista inlägget

Beslut har fattats att lägga ner denna blogg. Från början var den ju tänkt som motivation och information till närstående om hur träningen inför Kalmar Ironman fortskrider. Jag har dock fortsatt skriva om vår träning och våra motionslopp på denna sida. 

Tror dock inte att jag kommer sluta skriva. Träningen som sker i fortsättningen kan ni läsa om på Bergkvara Triathlon

Det är kul att så många besökt sidan. Hoppas ni följer med till den nya!

Vansbrosimningen

I fredags morse lämnade vi Bergkvara för en roadtrip mot Leksand och sedan vidare mot Vansbro i dag. 

Eftersom temperaturen legat på 12 grader i Västerdalälven de senaste dagarna så beslutades det i torsdags att loppet kortas ner till 1500 meter. Det innebar att starten var på samma ställe som halv-Vansbro och därmed missade vi största delen av nerförsbacken. 

Efter en god frukost på hotell Leksand så körde vi till Vansbro för att hämta ut startbevis, handla varma badmössor och t-shirts och sedan gick vi till starten. När vi skulle byta om så saknades dock två badmössor som senare visade sig ligga kvarglömda i t-shirts-tältet. Men det gick bra ändå.

Efter rejäl uppvärmning så var det dags att ge sig ut medströms i Vanån. 

Observera vem som är hårdingen i sällskapet. Tre av oss kör heldräkt och en kör i kortbyxor och barärmat...

Temperaturen vid starten var inte så besvärlig som vi befarat men däremot var motströmmen och tempen i Västerdalälven tuff, enligt Niclas snäppet värre än i fjol. 

Maria Adolfson tog det hela med ro och tog sig tid att både vinka till publiken och klappa händerna åt musikunderhållningen längs strandkanten. Nästa år vill vi se lite mer vinnarskalle!!!

Trots kyla och motström så är alla rörande överens om att detta måste göras om nästa år! 

Resultat:

Niclas: 27:50

Maria K: 30:38

Johan: 38:37

Maria A: 38:45

Vätternrundan

Fredagen den 13/6 började vi göra oss redo för årets största utmaning. Först lite plock med att få på cyklarna på bilen och sedan en gemensam lunch på Sjökrogen.

Eftersom det även var skolavslutning hade vi en del annat att stå i men till slut gav vi oss iväg mot Mjöby där sovplats väntade. Resan gick bra förutom ett längre stopp i Sommen på grund av en otäck trafikolycka. Men polisen gjorde sitt jobb och ledde in oss på diverse småvägar, inklusive en gång- och cykelväg, så till slut kunde vi rulla vidare. 

I Mjölby checkade vi in och ut på samma gång, åkte och kollade läget med Patriks kusin och blev väldigt nöjda när vi fick veta att vi kunde parkera bilen på deras gräsmatta så vi slapp lassa av och framför slippa lassa på cyklarna på morgonen. 

Sedan åkte vi till Motala för att hämta ut nummerlappar och fynda lite på mässan. Vi hann vinka av Kent Johansson som startade några timmar innan oss. Sedan var det bara att åka tillbaka till hotellet och försöka somna.

02:00 ringe klockan och 02:45 skulle vi vara klara för avfärd mot Motala. Då skulle man ju äta frukost vilket måste vara en konst. Det är ju nästan omöjligt att få i sig någon mat vid den tiden. En liten yoggi, ett glas juice och en halv macka fick jag ner, de andra ungefär lika mycket. Niclas var nog den som sovit minst och kunde därför uppdatera oss på alla resultat från nattens VM-matcher. 

Även Maria steg upp vid denna okristliga tid bara för att skjutsa oss 3 mil till starten. Du anar inte hur tacksamma vi är för det! Efter lite plock med cyklarna gav vi oss av mot start och Maria till väntande säng och hotellfrukost! 

04:06 stod vi redo på startlinjen och tog de första av många tramptag. Vi började med att hänga på Örebro cykelklubb men det gick lite för fort för mig så Johan och jag släppte. Niclas och Patrik hängde på hela vägen och gjorde därmed supertider. De har däremot ingen aning om hur fin utsikten var eller vilken liten mysig stad Hjo är. De vet inte heller hur gott det är med köttbullar i Jönköping eller Lassang i Hjo...

Johan och jag stannade på alla depåer utom den sista. Vi hittade ett par föräldrar från tri4fun och hängde på dem. De hade som mål att komma under 13 timmar och det kändes rimligt. Lars, reseledaren med ett schema på styret, började dock inse vid Karlsborg att det kommer inte hålla. Vi hade mycket nytta av schemat och trots att det är lite ovant att käka ett mål och ta en kisspaus på 10 minuter så går det när någon skriker "en minut, sen åker vi!". 

När vi hade cirka 6 mil kvar och Johan ropar bakifrån att "Nu är det bara en Pårydsrunda kvar"! så började det kännas att detta kommer faktiskt gå vägen! Jag fick hålla tillbaka glädjetårarna  och istället ge gärnet för att orka de sista milen. 

På sista depån insåg Johan att vi kunde komma in under 13 timmar om vi gav gärnet hem så något kaffe fick jag inte trots tjat...

Med ca 2 mil kvar fick vi rygg på ett monster som köttade förbi både cyklister, bilar och husbilar. Återigen ropade Johan: "Ta rygg! Det är inget att hålla på länge!!!" Bara att hänga med och vilken go känsla att sedan se bågen med tre enkla bokstäver: M Å L !!!! 

Sluttiderna blev: 

Patrik: 09:02

Niclas 09:12

Johan: 12:42

Maria 12:42

Underbar cykling!

08:30 idag var det samling för grabbarna grus, Sten och mig på Skogsvägen för en runda. Niclas fick äran att bestämma turen eftersom han var lätt missnöjd över mitt val senast. 

Från Bergkvara körde vi i motvind och lätt uppför till Torsås, Flyeryd och Sälleryd. Därifrån körde vi i 40-45 km/h mot Vallby och vidare för en paus i Jämjö. Där visade det sig att höjdskillnaden mellan Sälleryd och Jämjö var dryga 70 meter. Det förklarar varför det var betydligt roligare att köra sträckan idag mot när jag bestämde förra veckan att vi skulle ta det andra hållet. 

I Jämjö blev det en kort paus för att sedan cykla vidare mot Klakebäck och Kristianopel. Mycket dricka gick åt idag så en paus för att fylla på flaskorna var ett måste trots att det bara var 1,5 mil hem från Kristianopel. 

I Gata dumpade vi Nicke i farten och körde vad tyglarna höll. 

Det var en fantastisk fin cykling med en snitthastighet på 32 km/h. Maxhastigheten visade 48km/h. Det är ju värt varenda tramptag i uppförsbackarna när man får köra en sträcka som den mellan Sälleryd och Vallby, i rätt riktning. 

Nu ska resten av dagen spenderas här... 

Helgens prestationer

Igår sprang Emma och vår kusin Cecilia Stockholm Marathon. Ett mål som Emma pratat om i några år och nu nått. 

Två taggade tjejer på startlinjen.

De sprang tillsammans i behagligt tempo och såg så här pigga ut efter 16 km.

Mot slutet var det lite motigt men skam den som ger sig. I mål kom de och även om det var lite slitigare än de förväntat sig så tror att jag detta inte det sista marathonet de kommer genomföra. 

Johan Niclas och jag tog en cykeltur till Torhamn, vidare till Jämjö, Sälleryd (via en mindre felkörning som jag nog måste ta på mig), sedan mot Bränderås, Torsås och hem för min del. Grabbarna svängde av vid Kvilla och körde runt Söderåkra hem.

Jag höjde sadeln inför dagens runda vilket resulterade i en stickande känsla i knät efter ca 8 mil. Eftersom Vätternrundan närmar sig var det ganska dumt men nu är den nere igen och jag hoppas att värken bara är tillfällig. 

Nåväl, 11,3 mil för mig och 12,5 mil för grabbarna blev resultatet på söndagsturen och även om jag var trött, arg och tjurig efter 6 mil så kändes det ändå ok, för min del. Grabbarna tyckte nog att jag var lite väl gnällig. De måste verkligen jobba på att bli bättre på pepp-talk innan Vättern...

Bränna

Tvättade och tvättade men insåg till slut att det är cykelbrännan som börjar ta form...

Alvartrampen, 10 mil.

Idag var det återigen dags för Alvartampen. För min del var det premiär men grabbarna cyklade i fjol och hade koll på läget.

Här står de taggade på startlinjen innan det var dags att ge sig av på en liten cykelrunda på 10 mil. 

Starten gick i Färjestaden och därifrån söderut mot Mörbylånga. Johan, Johan och jag slog oss ihop med Kalmar RC och bildade en klunga som höll ca 30 km/h. I börjar var det lite knivigt med att köra i klunga men jag fick många bra tips på klungkörning som jag tror vi har nytta av till Vättern. Niclas och Sten var för pigga för att ligga kvar i klungan så de stack snabbt iväg. 

Väderprognosen så fin ut men himlen verkade inte vara överens med meteorologerna om hur det skulle vara på Öland idag. Det mullrade lite innan start och efter ca 20 minuter började det hagla. Det gör ganska ont när man cyklar 30 km/h i T-shirt och det studsar isbitar på armarna. 

Problemet med att ligga på rulle i dåligt väder är att det skvätter upp både vatten och grus i ansiktet. Men som tur var sprack det upp och resten av rundan blev kanon.

I Degerhamn kom den riktiga utmaningen i och med en backe som totalt sög musten ur låren. Mycket pepp från RC fick mig till slut över krönet. Efter backen samlades klungan ihop igen och vi trampade på mot väntande fika.

Stretch, en halv banan, en bulle och en kopp kaffe gjorde susen. Nu var det bara att cykla "hem".

De sista milen ökade klungan till 33-35km/h och flytet var perfekt tills en lastbil kom upp jämsides för omkörning. Han tutade glatt men det blev smalt på vägen och klungan saktade snabbt in. Jag fick framhjulet på fel sida om framförvarandes bakhjul, körde in i honom och sedan ner i diket, övertygad om att min sista stund var kommen. Som tur var var det inga stenar eller dyligt mellan vägen och den hotande stenmuren en bit in. Jag höll mig på två hjul med bara en liten skråma som följd. Jag fick däremot stanna och lipa lite efter några hundra meter, när verkligheten komm ikapp. Sedan cyklade Johan och jag själv de sista 5 km in i mål. 

Nöjda och glada!!! 

Rispan efter besöket i diket.