Nakenchock på Enebacken

På Enebacken är träningscentrat uppdelat i en konditionsdel på ovanvåningen och en styrkedel i Verkstaden. I mys- belysning från adventsstjärnan avverkades några "meter" i slutet av veckan på olika sätt...

Det är lite varmt att träna inomhus med det är inget som kan hindra en om man ska satsa på Ironman. Dessutom blir det trevligare bilder till bloggen ;)  

Roothen avslutade torsdagskvällen med ett rodd/cykel-pass med ca 1500 drag.  Maxpuls är inga problem att uppnå på denna maskin...

Direkt efter rodden byttes byxor för ett intervallpass på racern. 

Sista turen ute för i år är gjord och tills snön smälter och vårsolen värmer våra bleka ansikten får det bli träning på "rulle".  

Ett simpass i Badhuset hanns också med under lördagen för både Johan och Johan. 

På dagens schema för Kriivel står byte till vinterdäck, firande av farmor Stina 88 år och ljuständning i Kapellet med scouterna. Jag återkommer om han hinner trycka in någon träning i dag...

Hård träning för de flesta idag sker i form av snöskottning. För den som saknar skyffel finns en hel del olika modeller att införskaffa på Lindbergs!