Duathlon

Idag har grabbarna kört ett duathlon. Start hos Rooths för att simma ca en timme och sedan springa. 

Johan, Niclas, Johan och Patrik gör sig redo...

Många badsugna på Enebacken idag!

Efter en koll på termometern bestämdes det att starten ska gå i Hossan som bruka hålla några grader mer.

Många diskussioner om hur rundan ska gå.

Tydligen ska rundas planeras under tiden. 

Bara att bita ihop...

HUA vad kallt. 17 grader. 

Patrik i väntan på de andra...

... som har lite svårare för känslan när vattnet sakta sipprar in i våtdräkten. 

Bara att gilla läget.

Niclas börjar med lite fin bröstsim...

... "Nej, NU kör vi"

Liten paus i småbåtshamnen.

Simturen gick: Dalskärsbron mot Ängaskär, vidare till nästa bro, runt piren och in i småbåtshamnen. Då hade de simmat drygt 1000 m. Därefter simmade de samma sträcka tillbaka och sedan fram och tillbaka till hopptornet. Totalt blev sträckan 2840 m. Något varierande eftersom det är svårt att simma rakt i grumligt vatten...

Joan Kriivel och Patrik under bron vid Lindbergs. 

Ombytta och redo för en löprunda fram och tillbaka till "Grinden".

8 kilometers löpning i sällskap av Emma. 

Alla kände sig nöjda och i fin form efter dagens pass.