Kost och träning!

Idag har vi varit på en föreläsning i centrumbiografen om kost och träning. Triathleten Stefan Thorwaldsson, som förra året satte nytt personbästa på Ironman i Kalmar, berättade om hur han ser på mat, träning och livsstil. Två mycket givande och inspirerande timmar!

Mycket av det han sa var kanske inga nyheter men ibland behöver man en påminnelse. Det är lättare att lägga till med ovanor än vanor, var ett av budskapen. Ett annat var att det räcker faktiskt med att springa 300 meter för att komma igång. Hur då kan man fråga sig? Jo, INGEN står ju och byter om och snörar på sig skorna, ger sig ut, spring 300 meter för att sedan vända om och springa hem igen. Har man väl tagit sig ut och sprungit 300 meter så lär man fortsätta minst ett par kilometer... och så är man igång ;)

Men det där med att byta ut popcornen på fredagsmyset till en 5-km löprunda med familjen lär dröja...