Idag bestod träningen av simintervaller.
Johan Kriivel har bekymmer med en benhinneinflamation på vänster skenben och ett löpar-knä på höger sida. Behandling i form av laser påbörjas nästa vecka hos naprapat i Torsås. Detta gör att både löpningen och cyklingen blir lidande. I stället är det simmning för hela slanten! Idag crawlade Johan intervaller på 50 meter. Nästa utmaning blir att orka crawla längre sträckor. Simningen sitter fortfarande inte helt men det går bättre och bättre för varje sim-pass. Skam den som ger sig.
Niclas körde intervaller på 50, 100, 150, 200, 150, 100, 50 m med en minuts vila mellan. Dessutom 10x50m med 50m lugnt bröstsim emellan. Total sträcka blev 1300 m på max och 800 m i lugnt tempo.
Niclas har dessutom investerat i en ny cykel! En Giant Tcr Composite! Bilder kommer så fort leveransen skett.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar